#PrayforBoston, #prayforrunning, #runforfreedom
El pasado 15/04/2013 se produjo un funesto atentado durante la celebración de la Maratón de Boston. Balance 3 fallecidos y cientos de heridos.
Sin ánimo de frivolizar y volver a manifestar nuestro rechazo contra todo tipo de violencia que atente contra las libertades y derechos de las personas, este post está dedicado a todos los atletas, a los que ya no están, a las figuras que han hecho grandes esta disciplina, a los aficionados, sus familiares y amigos... en definitiva a todas las personas que aman el deporte en general y atletismo en particular.
Por esta razón me gustaría transmitir mi máximo respeto y un punto de vista, totalmente diferente. Me gustaría escribir un post desde el punto de vista de una persona que jamás ha corrido pero que ha conseguido, lo fundamental... comprender el espíritu de un corredor.
Lo cierto es que soy de ese tipo de personas a las que le gusta mucho el deporte y practicarlo, pero por desgracia mi ignorancia y empeño en querer poner barreras donde no las hay, me han causado una serie de prejuicios sobre esta disciplina.
Seguro que tod@s l@s que decimos "odio correr" (ahí me incluyo yo) me entenderán perfectamente. Cuántas veces has recurrido a la trece/catorce cuando algún/a amig@ te ha dicho de salir a correr. Me refiero al hecho de recurrir a esas tretas o mecanismos de defensa mental que te hacen decir "me ahogo", "lo que quieras menos correr", "correr es de cobardes", etc.
Sin embargo, desde noviembre del 2012 hasta hoy he asistido exactamente a 7 carreras. Nunca pensé que por motivos de trabajo tuviera que vincularme tanto al deporte y en concreto al atletismo. En realidad, la obligación me ha hecho sentir profunda admiración por tod@s aquell@s que lo practican y todo lo que conlleva el evento en sí. Desde los atletas que lo hacen posible, a sus familiares, sponsors, voluntariado, asociaciones, cuerpos de seguridad, etc. esa atmósfera que se vive entre bambalinas es sorprendente! Y mira que he competido en otro tipo de deportes, pero... he de reconocer que ésto es diferente.
El sacrificio, el esfuerzo, el compañerismo, el agotamiento, el valor... la sensación de que sus piernas son alas capaces de transportarles a cualquier lugar... Cruzar la meta y sentir que has logrado tu objetivo, independientemente de ser el primero o el número 500.
Motivación para corredores
Trabajo duro, así se llama este vídeo que refleja a la perfección el sentimiento de los que no lo practicamos por temor y de los que lo hacen por amor.
Aún recuerdo las palabras de algun@s corredores/as cuando les preguntaban a cerca de los funestos atentados de la Maratón de Boston. "NO NOS PARARÁN". ¿Hay un eslogan que defina mejor a est@s abanderad@s de la libertad?
Ya lo decía Freija "la vida es una carrera de fondo y no de velocidad", en la que no debes permitir que nadie te pare, o que te limiten. Ésa en la que nunca tengas que rogar por Boston, ni por correr... sólo corre para ser libre!
Quién sabe... quizá después de tanto tiempo y de tantos miedos acabe saltando las barreras que tantas veces he visto en mi propio campo.
P.D: Este post también va dedicado a tod@s los que han hecho posibles la 1/2 Martón Elche 2013, II Carrera Solidaria ASFEME y IX Triatlón Elche-Arenales.
Mi gran amigo Google I
El post de esta semana va dedicado a Google! Aunque mucha gente no sea consciente, Google ha adquirido una importancia muy relevante en nuestras vidas.
Nuestro gran amigo google que más de una vez nos ha sacado de algún apuro, empezó siendo un simple buscador y poco a poco se ha convertido en el amo de Internet. Abarcando todas las principales posibilidades que se pueden realizar en este mundo virtual.
Google es la web que millones de personas tiene como página de inicio, es la más sencilla y simple, de hecho en sus orígenes mucha gente pensaba que la web no estaba totalmente cargada (ya que no era lo habitual en aquella época). Es una herramienta de uso cotidiano que te puede solventar casi todas las dudas, gracias a los miles de tutoriales, webs de noticias, blogs, foros, enciclopedias virtuales especializadas en casi todas las ramas de conocimiento, etc. Tal es su magnitud que las nuevas generaciones utilizan google para poder acceder al material que les servirá para realizar sus trabajos del colegio. Como curiosidad:
- El nombre inicial de Google era BackRub, inicialmente ideado como ranking de sitios web en los resultados de búsqueda.
- Su nombre es fruto de un error del término "googol", que es el nombre que se le da a 10 elevado a 100 (en referencia a la gran cantidad de información que querían instertar.
- La página de Google está disponible en 80 idiomas y en caso de invasión extraterrestre, entre esos idiomas se encuentra el de los Klingon de Star Trek.
- También es propietario de direcciones parecidas a Google.com por si alguien se equivoca al escribirlas (como por ejemplo: gogle.com o gooogle.com). Además posee el dominio 466453.com, que son los número que marcas para escribir google en un mensaje de texto del móvil
Si hablamos de aplicaciones que en nuestro día a día utilizamos, podemos encontrarnos con Youtube, que fue comprada por Google en 2006 por 1.65 billones de dólares y es la 3º página web más visitada del mundo después de Google y Facebook. Youtube genera 2.000 millones de visitas cada día y si fuera una compañía de cine de hollywood, tendría suficiente material para la reproducciones de 60.000 nuevas películas cada semana. Además, hay estudios que aseguran que consumimos 15 minutos al día de youtube y que en este momento el 10% de la gente que está en Internet tiene abierto esta web.
Pero la aplicación, probablemente más inteligente que creó google fue la de Gmail, no es de extrañar ya que estuvo en periodo de pruebas durante 2 años y medio y al final concluyeron que había 6 tipos de usuario, en función de eso desarrollaron las opciones de la aplicación. Entre las cuales, te sirve como llave mágica para acceder a todos los programas y aplicaciones del universo google. Ya que con sólo una cuenta te permite acceder, personalizar sin restricciones a Google Drive, Google Maps, Youtube, Google News, Blogger, Google Calendar, Google Chrome, etc.
Sin embargo, no todo es perfecto en el mundo Google, con la consolidación de las redes sociales en la rutina diaria del ser humano, Google quiso llevarse su trozo del pastel y creó una red social llamada Google Plus (G+). Empezó con mucha fuerza pero hay gente que ni la conoce, quizás sea porque puede ser un poco compleja al manejo, problemente al estar acostumbrados a redes más intuitivas como Facebook o Tuenti. A pesar de esto, según webs de analítica y estadística, G+ está la número 6 en un top 15 de las redes sociales más populares (no está tan mal), situada por debajo de Facebook[1º], Twitter[2º], LinkedIn[3º], Pinterest[4º] y Myspace[5º].
Pero la gran G no se detuvo ahí y como guiada por su software Google maps, encontró un hueco en nuestras vidas, colocándose en nuestros smartphones, con la ayuda de un robotito llamado Andy, gracias al cual muchos de nosotros estamos 24 horas al día conectados a Google y siempre en contacto con les personas que queremos!
Pero hasta dónde será capaz Google de llegar para ser la número 1 del mundo?
La mangamanía de Cuipon
Este fin de semana pasado se celebró en la Institución Ferial Alicantina (IFA) la 3ª edición del Salón del Manga de Alicante. Cuipon participó en el evento colaborando con Spiderland en el sorteo de una figura de Death Note, serie anime que cada vez tiene más adeptos. Su historia gira en torno a un cuaderno que tiene la capacidad de matar a cualquier persona con tan sólo escribir su nombre en él.
A falta de 20 minutos de la apertura oficial de la fer
ia, nos asombramos de la gran cantidad de seguidores que no cesaban de llegar vestidos con todo tipo de disfraces y accesorios representando a sus personajes favoritos de comics, series anime, manga o videojuegos.
Una vez dentro lo que más impactaba era el escenario que te teletransportaba a un mundo ficticio paralelo. Desde una zona de videojuegos hasta un escenario donde hubo actuaciones en directo, bailes, exhibiciones y una de las actividades más multitudinarias y divertidas de la feria: el Harlem Shake (basado en un fenómeno de Internet en el que cada vídeo comienza con una persona, a menudo enmascarada, bailando el tema en solitario durante 15 segundos, rodeado por otras personas que no prestan atención. Con el cambio de ritmo hay un corte y súbitamente toda la multitud baila durante otros 15 segundos, a menudo ligeros de ropa o en indumentarias o disfraces absurdos y blandiendo extraños accesorios).
Nunca pensamos que tendríamos tanto ajetreo y lo que llegamos a aprender al charlar con tanta gente. Esperamos volver el año que viene!!!
Por cierto... sabéis quién fue el/la gandor/a del sorteo???? Pues pincha aquí!
Sabías que…?
El 19 de Marzo es conocido como el día de San José o día del padre, sin embargo alrededor de él hay curiosidades de todo tipo.
Como todos sabemos el 19 de marzo es conocido como el día del padre, festividad nacional donde se honra y homenajea a la figura paterna. Aunque lo lógico es pensar que esta celebración es de origen católico, ya que el padre de Jesús se llamaba José, también existen motivos de índole mundana y visceral: los “celos”. Se dice que en 1948 
Manuela Vicente Ferrero, maestra en la Dehesa de la Villa, decidió celebrar en su escuela una jornada festiva para agasajar a los padres de sus alumnas. La idea surgió a petición expresa de algunos padres que estaban "celosos" de la celebración del Día de la madre y le transmitieron su deseo de tener un día en el que fueran ellos los homenajeados. Su Fe religiosa la llevó a pensar que la fecha idónea era la onomástica de San José, considerándole modelo de padres y cabeza de la familia cristiana, humilde y trabajadora.
La idea prosperó y se repitió al año siguiente, hasta que en 1951 tuvo trascendencia nacional, gracias al programa de Radio Nacional "Última hora de actualidad", en el cual se explicó, la historia de ese “Día”.
A tenor de lo anteriormente comentado, otra celebración que se lleva a cabo este día es la Cremà de las Fallas de Valencia. El nombre de “falla” proviene del valenciano medieval y servía para nombrar a las antorchas que se colocaban en lo alto de las torres de vigilancia. Lo curioso de esta celebración es que fue una iniciativa popular de manos del gremio de carpinteros, que quemaban en vísperas del día de su patrón San José, en una hoguera todo lo que sobraba de sus talleres. Desde entonces esa tradición ha evolucionado hasta convertirse en una festividad de bienvenida a la primavera, donde esculturas de cartón piedra de dimensiones gigantescas invaden la capital del Turia y cuyo final se verá reducido a cenizas a la media noche del 19 de marzo.
Otras curiosidades que giran en torno a este día es por qué se les llama a los “Josés” “Pepes”. Esta “doble denominación”, por decirlo de alguna manera, proviene de las siglas PP. Según el cristianismo José, al no ser el padre biológico de Jesús de Nazaret, en las diversas pinturas, esculturas o textos aparecen tras su nombre las iniciales PP, cuyo significado son Padre putativo.
Así pues, sea por orígenes católicos, por celos de un padre o por la tradición de los carpinteros de Valencia, el día 19 de marzo de cada año tenemos más de un motivo para desconectar y disfrutar de los nuestros.
8 de Marzo: El poder tiene esencia de mujer
Este post esta dedicado a todas las mujeres, pues este mismo viernes es el Día Internacional de la Mujer Trabajadora. Como ya sabréis se conmemora la reinvindicación de la igualdad de los derechos de la mujer y su desarrollo íntegro como persona, en una sociedad en la que aún prevalecen distinciones sexistas.
¿Pero por qué es el 8 de Marzo el Día de la Mujer?
En 1909 se celebró por primera vez en Estados Unidos el Día de las mujeres socialistas tras una declaración del Partido Socialista de los Estados Unidos, pero se celebró el día 28 de febrero. En agosto del año siguiente, se celebró la II Conferencia Internacional de Mujeres Socialistas, reunida en Copenhague, donde proclamaron el 8 de marzo como el Día Internacional de la Mujer Trabajadora, con el objetivo de promover la igualdad de derechos, incluyendo el sufragio para las mujeres. Como consecuencia de la decisión adoptada en Copenhague, el Día Internacional de la Mujer se celebró por primera vez el 19 de marzo de 1911 en Alemania, Austria, Dinamarca y Suiza, con mítines a los que asistieron más de un millón de personas, que exigieron para las mujeres el derecho de voto y el de ocupar cargos públicos, el derecho al trabajo, a la formación profesional y a la no discriminación laboral.
Esta revolución de las mujeres de todo el mundo se acentúo debido al famoso, pero trágico Incendio en la fábrica de camisas Triangle Shirtwaist de Nueva York. Donde 146 trabajadoras de entre 48 y 14 años murieron víctimas del fuego, por inhalación de humo o por derrumbes el 25 de marzo de ese mismo año. Esta tragedia se debió a la imposibilidad de salir del edificio en llamas ya que los responsables de la fábrica de camisas habían cerrado todas las puertas de las escaleras y salidas, una práctica común para evitar robos. Este suceso obligó a que se hicieran posibles importantes cambios legislativos en las normas de seguridad y salud laborales e industriales, creándose así el Sindicato internacional de mujeres trabajadoras textiles que luchaban por mejorar las condiciones laborales de la mujer.
Fue a partir de este momento cuando el Día de la Mujer trabajadora se empezó a celebrar el 8 de marzo, pero fue en 1975 cuando la ONU comenzó a celebrarlo y en diciembre de 1977, la Asamblea General de la ONU proclamó el 8 de marzo como Día Internacional por los Derechos de la Mujer y la Paz Internacional.
Por ello, ejemplificamos con la lista de Forbes las mujeres que han roto barreras y han alcanzado un importancia global gigantesca. En esta lista de 2012 de las mujeres más poderosas del mundo podrás encontrar a mujeres deñ mundo de la política, de los negocios, del espectaculo o reconocidas por sus acciones humanitarias. Que como dijo Moira Forbes, editora de Forbes Woman, “bien sea liderando compañías multimillonarias, gobernando países, reformando las bases culturales de nuestras vidas o encabezando iniciativas humanitarias, como colectivo, estas mujeres están cambiando el planeta de una forma profundamente dinámica y poderosa”
“La apariencia del cuerpo no siempre es el reflejo del alma”
La temporada de invierno es ideal para lucir nuestros mejores abrigos, jerséis y cubrir nuestro cuerpo con ropa y accesorios estupendos. Pero no nos podemos permitir que nuestro físico sucumba a las comidas copiosas del invierno y a la seguridad de las varias capas de abrigo que disimulan nuestra figura. Por este motivo, es muy importante seguir una dieta equilibrada y hacer un poco de ejercicio para mantenernos en forma y poder realizar todas las actividades diarias sin sentirse muy agotado al final dl día.
Cuando decimos dieta equilibrada nos estamos refiriendo a una dieta saludable, que es la que nos aporta la suficiente 
cantidad de alimentos para satisfacer nuestras necesidades, permitiéndonos mantener el peso adecuado, sin aumentarlo ni disminuirlo, y realizar nuestras actividades diarias conservando un buen estado de salud. Se considera dieta equilibrada aquella que aporta un: 55-65% de las calorías totales en forma de hidratos de carbono (45-55% HC complejos y 10% HC simples), 12-13% de proteínas y 20-30% de grasas. Los expertos recomiendan que para conseguir una dieta saludable y equilibrada debemos consumir: verdura fresca o cocinada a diario, entre 2 y 3 piezas diarias de fruta, carne y pescado 5 veces por semana, huevo 2 veces por semana, pasta al menos 1 vez por semana y lácteos todos los días.
Hay productos naturales que son buenísimos para nuestro organismo y con unos beneficios extraordinarios como lo es la manzanilla: tomarla en infusión tiene muchos beneficios y si la endulzas con un poco de miel esta riquísima, alivia dolores de estómago, gases y cólicos menstruales. Es un buen ansiolítico y va bién para el reuma, nervios y calambres. Las inhalaciones de vapor de la infusión son muy efectivas en casos de gripes, catarros y bronquitis. El emplasto de manzanilla aplicado en las zonas afectadas es bueno ya que posee propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes.
Un buena dieta y un poco de ejercicio, como por ejemple, un poco de running, unas flexiones o abdominales son el complemento perfecto para estar en forma y saludable. De hecho, un vientre tonificado alargará nuestra zancada y absorberá el impacto de nuestros pasos. Hacer abdominales es muy beneficioso para nuestra salud porque mejora nuestra respiración, ya que conseguimos expulsar todo el aire de nuestros pulmones dejando espacio para mayor cantidad de aire limpio. También conducen la fuerza para evitar que nuestra columna cargue con todo el peso de mantener el equilibrio del cuerpo, una buena musculatura en los abdominales actúa de escudo y estructura para todos los órganos internos, algo fundamental para esta zona desprotegida por la ausencia de estructura ósea.
Así pues, si combinamos técnicas de cocina como plancha u horno, controlando la cantidad de alimentos que ingerimos y complementándolo con 30 minutos al día de ejercicio aeróbico, estaremos sumando calidad de vida y equilibrando belleza interior y exterior.